癌患必学——每日按摩此穴,促体康健!
睡眠失常尽管古已有之,癌患按摩然而成为普遍问题,必学成为“流行病”,每日抚顺市某某路桥科技售后客服中心却只是此穴促体近代的事。
特别是康健最近几十年,社会的癌患按摩快速发展,生活节奏的必学加速,压力的每日骤增,催发了睡眠障碍人数的此穴促体倍增。
加速肿瘤高发率
同时,康健失眠也成了癌症高发的癌患按摩抚顺市某某路桥科技售后客服中心“催化剂”。
高质量的必学睡眠可促进人体产生更多的睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,每日消灭侵入人体的此穴促体细菌和病毒,提高人体的康健免疫力。
故而,肿瘤患者更请用好睡眠这剂“补药”,促体康健!
那除了药疗、食疗,还有什么简单易行的辅助法,可提高睡眠质量呢?——足疗。
足疗有妙用
俗话说:“人老脚先衰,树老根先竭”。脚是人体精气之根,素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。
几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证,当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。
古今中外的养生法
1975年,瑞士玛鲁卡多的《足反射疗法》,从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。
1985年,英国现代医学协会正式将足底按摩方法定为“现代医学健康法”,明确了其更高的医学地位。可见,古今中外的养生健身方法,都极为重视足部的锻炼。
那提起足部很多重要的穴位,比如涌泉穴、三阴交等等,大家并不陌生,笔者往期的文章也都有提及科普到。但位于我们的脚跟上有个不鲜为人知的穴位,今天就给大家普及一下。
失眠就找“百敲穴”
此穴为失眠穴,又被称为“百敲穴”,即为治疗失眠的穴位, 位于脚后跟的中间位置,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。
按摩时,可用大拇指关节刺激该穴位,每次3~5分钟,可以帮助入睡。
每日按摩,摆脱安眠药
写到此,笔者想起来10多年前,笔者在临床工作中遇到一位患者,女性,46岁,小学教师,患高血压,常年服用降压药,效果尚可。但因家庭和单位烦恼之事引起失眠,久治不愈,后来一直靠服用安定才能勉强入睡。
由于长期睡眠差,体力大不如从前,精神状态持续衰弱。起初笔者给予理疗方法,效果不佳,后让其脚底按摩大脑、小脑和脑干、失眠点、神经丛等反射区。
初按3次,效果不明显;第4次按摩后,可以不用安定入睡3小时;一周后,患者能睡6小时,而且睡得香甜,精神焕发。
如何按摩,效果更好
那如何按摩,能让效果更好呢?
晚上睡觉前,可先由大腿至小腿做简单按摩,再转至足底重点按摩。按摩时,将手指弯曲成直角,以拇指端对准反射区敏感点按压。也可以用穴位按摩棒按压。
在做完按摩后,可适量喝些温开水,以促进人体新陈代谢,促使体内的有毒物质通过尿液和汗液等排出体外,祛病强身!
(责任编辑:探索)
-
即将影响上海!一航班遇上“台风眼”,旅客吓到惊声尖叫!最新路径→
受今年第18号台风“山陀儿”影响台湾局部地区出现暴雨有旅客10月1日从曼谷搭乘飞机返回桃园,高空直击“山陀儿”台风眼,“正规到令人发抖”。航班在飞行过程中因乱流剧烈,旅客们吓得惊声尖叫,空姐不时安抚旅 ...[详细] -
吴千语分享最新的拍摄动态,发现她长胖了,脸部呈现出一种婴儿肥。是不是她怀孕了?和施伯雄结婚半年之久,有喜了吗?吴千语一向是非常出镜的女明星,个人拍摄与日常记录也是非常有氛围感。最新露面的她感觉脸部的孕 ...[详细]
-
美国通胀全面降温,让美联储降息的确定性日益增强。受此推动,中概股、港股、人民币汇率等中国资产迎大反弹。 当地时间7月11日,美国劳工部的数据显示,6月,美国消费者价格指数CPI)环比增速四年来首 ...[详细]
-
美洲杯决赛:阿根廷冲三连冠!哥伦比亚争23年首冠 梅西战J罗
北京时间7月11日,美洲杯半决赛结束,阿根廷和哥伦比亚会师决赛,将争夺最终的冠军!阿根廷小组赛3战全胜,头名出线,不过1/4决赛通过点球大战才淘汰厄瓜多尔,梅西还罚丢点球,所幸大马丁非常神勇。而半决赛 ...[详细] -
版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车10月2日报道10月1日起,车企陆续公布了9月份销售数据,比亚迪汽车继续领跑,乘用车销量41.9万辆,同比增长超四成;奇瑞集团和吉利汽车9月销 ...[详细]
-
英西争冠!英格兰连续两届欧洲杯进决赛,7月15日03:00对决西班牙
直播吧7月11日讯 欧洲杯半决赛,英格兰淘汰荷兰,晋级决赛!北京时间7月15日03:00,西班牙将与英格兰打响决赛!英格兰也是连续两届进入欧洲杯决赛。上届欧洲杯,英格兰杀入决赛但最终点球大战不敌意大利 ...[详细] -
《长相思2》刚刚开播,一段视频就迅速出圈。别想多了。不是演技和剧情出圈,而是檀健次饰演的相柳在里面的一段弹唱,因为过于违和+好笑,让网友突然发现,江山代有才人出,代代都有自己的黄晓明。不信,叫黄晓明过 ...[详细]
-
阿根廷队已经率先杀入2024美洲杯决赛。迈阿密国际跟队记者José Armando更新社媒,认为这将是梅西的最后一场阿根廷国家队比赛。Armando写道:“我感觉梅西将于周日在迈阿密为阿根廷队踢最后一 ...[详细]
-
9月29日,国内首条从海南三亚出发至广东湛江的省际跨海直升机航线成功首飞,航程仅60分钟。此次首飞采用国际先进西科斯基S76中型双发直升机,可搭载12名乘客。航线从三亚天涯直升机场起飞,直抵湛江新塘直 ...[详细]
-
邓丽欣晒近400平方米豪宅!奢享无敌大海景,传身家半亿开保时捷
在这个娱乐圈里,总有那么一些人,不仅用才华和颜值征服了观众,更以他们那低调奢华的生活态度,成为了众人羡慕的焦点。今天,咱们就来聊聊这位“小富婆”兼“美照达人”——邓丽欣。她最近晒出的近400平方米约合 ...[详细]